Будьте здорові!

Із книги відомого українського письменника із Закарпаття Мирослав Дочинець  "Вік і лік. Рецепти на всяку оздоровчу потребу від карпатського знатника Андрія Ворона":

• Не нехтуйте сніданком.

Позбувайтеся м’ясоїдства.

• Бажано тричі на тиждень їсти рибу.

Пийте нежирне молоко.

• Сім волоських горіхів щодня. І бодай 15 ягід малини (свіжої, сушеної, мороженої) або ложку малинового варення.

Не цурайтеся червоного вина за вечерею (не більше келиха).

• Якщо «хапає» сердечний напад, починайте кашляти. Вдихнули – і відкашлялися, вдихнули – і відкашлялися…

Якщо біль несподівано здавить серце: стискати і розтискати лівий кулак. Біль поволі відступить.

• Якщо перехвилювалися, вийдіть на повітря і глибоко дихайте. Відтак випийте заспокійливий чай.

Починати і завершувати день молитвою.

Фото - інстаграм kerstinpohling