Через невиправдану потребу виглядати «сильними» чоловіки звертаються до лікарів рідше за жінок
За матеріалами інтернет-видань
18.11.2024
111
П’ять порад, як чоловікам подбати про своє здоров’я.
Щоби покращити якість життя і збільшити його тривалість, дотримуйтесь таких порад щодо чоловічого здоров’я:
- регулярно обстежуйтесь: чоловікам, особливо після 50 років, рекомендується проходити обстеження для раннього виявлення раку простати. Самообстеження допомагає вчасно діагностувати рак яєчок у молодих чоловіків;
- звертайтеся по психологічну підтримку: не бійтеся і не соромтеся звертатися по допомогу до психологів чи фахівців із психічного здоров’я — це ознака сили, а не слабкості;
- розвивайте здорові стосунки: відкриті та щирі розмови з людьми, з якими вам комфортно, допомагають подолати емоційні виклики і знизити вплив стресу;
- ведіть фізично активне і здорове життя: збалансоване харчування, регулярна рухова активність, відмова від шкідливих звичок і якісний сон — основа міцного фізичного і психічного здоров’я;
- дізнавайтесь нове: кожен може знайти корисну інформацію про профілактику захворювань і здоровий спосіб життя.
На здоров'я чоловіків впливають :
- фізичні захворювання: рак простати і рак яєчок — найпоширеніші онкологічні захворювання серед чоловіків;
- психічне здоров’я: чоловіки часто уникають обговорення своїх проблем через стигматизацію, яка провокує страх «виглядати слабким». Це призводить до частіших випадків самогубства серед чоловіків, ніж серед жінок, особливо в середньому віці на тлі особистих і фінансових труднощів;
- соціальні та культурні стереотипи: гендерні очікування можуть негативно впливати на психічний стан чоловіків, коли їм нав’язують необхідність відповідати образу «сильної людини, якій не потрібна допомога»;
- шкідливі звички: вживання алкоголю та наркотиків, куріння, підвищують ризик розвитку психічних та фізичних захворювань і є факторами, що погіршують загальний стан здоров’я.
Центр громадського здоров’я України
Поділитися текстом в мережах:
Репости вітаються !
>>> Підписуйтесь на нашу Фейсбук-сторінку >>> Читайте нас в Instagram >>> Підбірка новин сайту в GoogleNews >>> Статті з газети Фермер Придніпров'я
Новини ОТГ