Будьмо здорові!

Із книги відомого українського письменника із Закарпаття Мирослав Дочинець " Многії літа. Благії літа"(Заповіти 104-річного карпатського мудреця):

Щоб довго бути молодим

Стриножуйте свої бажання. Не витискайте з каменя воду. Живіть легко і з радістю. День встрічайте усмішкою, а вечір прогулянкою.

• Не переїдайте. Лягайте на голодний шлунок. Не сідайте за стіл, якщо там немає овочів чи зеленини.

Забудьте про смажене, жирне і солодке. Молоко теж не раджу пити, хіба що кисле. Цукор і м'ясо гниють в людині. А отже, і людина гниє. В якому б ви не були занехаяному стані, один 40-денний піст явить вам перше диво. А подальші принесуть очищення, відновлення, омолодження.

• Тримай організм у чистоті. Сирі овочі - як віник для нутрощів. Добре чистить і польовий хвощ. Його заварюють і п'ють, як чай. Так само й бруньки, листя, сік берези. Ці дві рослини я вважаю нашим замінником морської капусти - диво-рослини на землі. Найкраще питво - вода і чаї з трав та листя.

Щодня - омивання всього тіла. Якщо немає змоги, бодай обтирайте тіло вогкою ганчіркою.

• Не обтяжуй себе земними благами. Земне гне до землі, а небесне - дарує високу і ясну, як небеса, свободу.

Якщо будеш помічати красу довкола, то завжди будеш перебувати в Природі. І будеш черпати з неї сили.

Світлина - інстаграм kerstinpohling