Будьте здорові!

Із книги відомого українського письменника із Закарпаття Мирослав Дочинець "Вік і лік. Рецепти на всяку оздоровчу потребу від карпатського знатника Андрія Ворона":

Виберіть у лісі листяне дерево, яке вам подобається. Обхопіть стовбур руками, притуліть до нього чоло, груди, живіт, коліна. Попросіть собі від дерева сили й здоров’я. Стійте так до 20 хвилин, якщо не втомитесь. Можете відчути кволість серця або навпаки – прискорене биття. Це дерево почало вас лікувати.
Дуже добре хоча б 10 хвилин у день полежати в темному тихому місці з заплющеними очима. Золоті хвилини!

• Прогулюватися треба різними місцями. Це дуже важливо не тільки для очей, але й для душевного строю.

Якщо п’єш горілку і не хочеш, щоб вона «тебе пила», то запивай її або заїдай рідкою стравою.

• Зроби собі подарунок – щоразу за трапезою з’їдай бодай рісочку, бодай листок зеленини.

Якщо починатимеш день на дві години раніше, то будеш на два кроки попереду інших.

• Цвітна капуста замінює хліб. Лобода вирівнює цукор у крові. Огірки відмолоджують обличчя. Часник і виноград регулюють кров’яний тиск. Гречка зміцнює серце.

Кожен день треба пішки «виходити» стільки, скільки міряє на долині око. Це близько десять тисяч кроків. Так природа хоче.