Будьте здоровими!

                                        Друзі!
Щоб позбавитися стресу, фахівці радять робити прості вправи:

• Гребінець. Протягом робочого дня, проведеного перед монітором, мімічний м'яз так напружується, що голова стає важкою і починає боліти.  Один із способів уникнути стресу - розчісування волосся протягом 10-15 хвилин. Ця процедура допомагає “розігнати” кров та розслабити м'язи.
• Потерти долоні. Ще один простий спосіб скинути нервову напругу та уникнути стресу.  Потрібно щосили потерти долоні один про одного, поки вони не стануть гарячими. Також корисно добре розтерти вуха.  Так ви зможете підбадьоритися та зосередитися на роботі.
•  Змити конфлікти та стреси.  Впоратися з емоційним негативом допомагає 15-хвилинний душ. Встаньте під теплі струмені води, щоб вони масажували голову та плечі.  Незабаром ви відчуєте, як вода забирає з собою все непотрібне.

Будьте здоровими!