Знайди навколо себе 5 предметів зеленого кольору - і внутрішня тривога зникне

Часто люди у стресі та паніці відчувають себе безпорадними. Сили повертаються тоді, коли з’являється можливість щось самому робити та на щось впливати. Доки сам собі не допоможеш - тривога або депресія залишатиметься, тому Комітет з питань цифрової трансформації створив 20 коротких анімаційних відео «Стійкість для стійких».
У відео  - прості  вправи, які  допоможуть заспокоїтися як дітям,  так і  дорослим,  і психологічно себе підтримати.
У кожному із 20 відео є пояснення, як вправи впливають на емоційний та фізичний стан людини. Поплескати в долоні і покласти розігріті долоні на нирки - це вгамує нервозність. А, якщо знайти навколо себе 5 предметів зеленого кольору, - це  допоможе заспокоїтися.
Відеоматеріали підготували у співавторстві із сімейною й дитячою психологинею Світланою Ройз.

https://www.youtube.com/watch?v=E1IHxOP4DXA&list=PLo3UowdnzGy8dtnFBjk72mJhYIEU77ACE&index=15